녹색 양파 소스와 신선한 옥수수와 가리비 존니 케이크

녹색 양파 소스와 신선한 옥수수와 가리비 존니 케이크
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 176 칼로리. 만약 $1.38 서빙 당 예산에 빠지면 녹색 양파 소스를 곁들인 신선한 옥수수와 가리비 존니 케이크가 놀라운 것일 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,마요네즈,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 옥수수 존니 케이크, 삼발 디핑 소스를 곁들인 가리비와 옥수수 만두,및 튀긴 신선한 옥수수와 양파.

지침

1
소스를 준비하려면 식품 가공기에 처음 8 가지 재료를 넣으십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
케이크를 준비하려면 옥수수 가루와 다음 6 가지 재료(고추 1/4 티스푼을 통해)를 큰 그릇에 넣고 버터 밀크,골파 1 큰술,계란을 넣고 섞일 때까지 거품기로 저어줍니다. 옥수수와 가리비를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
붙지 않는 철판이나 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 뜨거운 팬에 큰 스푼을 쌓아 반죽을 숟가락. 가장자리가 갈색으로 변할 때(약 2 분)존 케이크를 뒤집습니다. 추가로 2 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
팬에서 존 케이크를 제거;커버하고 따뜻하게 유지. 요리 스프레이와 남은 반죽으로 절차를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
소스와 함께 따뜻한 봉사.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수7
잡지