녹색 계란과 햄 치즈

녹색 계란과 햄 치즈
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 계란과 햄 파이를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 12 그램,그리고 총 203 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 54 센트입니다. 우유,계란,시금치 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 136 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 아침 식사로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 1 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹색 계란과 햄 치즈, 녹색 계란과 햄 치즈,및 햄과 녹색 콩 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 요리용 스프레이로 9*13 인치 팬의 바닥을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
식품 가공기의 그릇에 시금치와 양파를 결합. 과정은 잘게 잘라합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
계란,우유 및 베이킹 믹스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩1 1/2컵 Ghirardelli® 60% 카카오 비터스위트 초콜릿 베이킹 칩
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
4
혼합물을 준비된 팬에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
위에 햄과 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
6
예열 된 오븐에서 35~45 분 동안 굽습니다. 중앙에 삽입 이쑤시개가 깨끗한 나올 때 파이 이루어집니다.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
봉사 할 토마토 조각으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
난이도하드
준비 완료1 h
서빙12
건강 점수5
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