녹두 감자 샐러드

녹두 감자 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 30가지 레시피를 레시피 박스에 더 추가하고 싶다면 그린빈 감자 샐러드를 시도해 볼 만한 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 15g , 지방이 10g , 총 칼로리가 210kcal 입니다. 1인분에 1.04달러를 내면 8인분 반찬을 받을 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 팬이 1명입니다. 케이준 시즈닝, 그린빈, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 7월 4일 에 딱 맞습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 스푼처럼 훌륭한 61%의 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 디종 비네그레트를 곁들인 그린빈 & 감자 샐러드 , 감자와 그린빈 사이드 샐러드 , 아몬드 그린빈 샐러드를 시도해 보세요.

지침

1
냄비에 감자와 마늘을 넣고 끓는 소금물에 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야® 마늘고야® 마늘
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
콩을 추가하고 야채가 부드러워질 때까지 10~14분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
3
물기를 빼고 마늘은 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
4
야채를 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
따뜻한 육수를 야채 위에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에 최소 2시간 동안 보관하며 여러 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
작은 그릇에 기름, 식초, 양념재를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
야채의 물기를 빼고 드레싱을 넣어 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
8
원하시면 상추를 깐 그릇에 담아서 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수17
잡지