녹두 감자 샐러드

녹두 감자 샐러드
녹두 감자 샐러드는 8인분 반찬입니다.몸매를 관리하고 계신가요?글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 레시피는 1인분당 칼로리 210kcal , 단백질 15g , 지방 10g이 들어 있습니다.1 인분당 $1.04에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 .언제나 즐길 수 있지만 특히 독립기념일 에 좋습니다.이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞았다고 말할 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다.녹두, 닭고기 육수, 사이다 식초, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다.Taste of Home에서 제공합니다.전반적으로 이 레시피는 61%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다.이 레시피를 좋아한 사용자는 디종 비네그레트를 곁들인 녹두 감자 샐러드 , 감자와 녹두 사이드 샐러드 , 아몬드 녹두 샐러드 도 좋아했습니다.

지침

1
냄비에 감자와 마늘을 넣고 끓는 소금물에 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
콩을 추가하고, 야채가 부드러워질 때까지 10~14분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
물기를 빼고 마늘은 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
4
야채를 그릇에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
따뜻한 국물을 야채 위에 붓습니다. 덮고 냉장고에 최소 2시간 동안 보관하면서 여러 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
작은 그릇에 기름, 식초, 조미료를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
야채의 물기를 빼고 드레싱을 넣어 섞어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
8
원하시면 상추를 깐 그릇에 담아 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수17
잡지