노란 고추 로메 스코,붉은 고추-검은 올리브 양념 및 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬 농어

노란 고추 로메 스코 찐 야생 줄무늬 농어,고추-블랙 올리브 양념과 파슬리-마늘 오일은 제공하는 유럽 조리법 4. 에 대한 $9.02 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 896 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 60 그램. 아몬드,소금 및 후추,꿀 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 80 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 노란 고추 로메 스코,붉은 고추-검은 올리브 양념 및 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬 농어, 생강과 부추로 찐 야생 줄무늬 농어,및 올리브 아몬드 양념 레시피와 스트라이프베이스 비슷한 요리법.

지침

믹서에 믹서에 파슬리와 마늘을 추가,천천히 결합 될 때까지 기름에 스트림. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

기름이 적어도 30 분 동안 실내 온도에 앉는 시키십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

중간 크기의 그릇에 모든 재료를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

서빙하기 전에 적어도 30 분 동안 실온에 앉아 보자.

담배를 피울 때까지 큰 소테 팬에 기름을 고열로 가열합니다. 마늘,피망,토마토,고추 및 빵 조각을 옅은 갈색이 될 때까지 각각 약 2~3 분 정도 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

파이 호박

호박, 1/4인치 크기로 썰어

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

이 완료되면 슬롯 스푼으로 각 성분을 제거. 식초와 함께 팬을 유약을 제거하십시오. 모든 볶음 재료와 유분 제거 액체를 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

아몬드를 넣고 잘게 다질 때까지 가공하십시오. 꿀과 계절에 혼합,맛,소금과 후추.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

물고기를 위해:큰 물 냄비 위에 대나무 증기선 바구니를 설치하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

기선 바구니

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

고 수 씨앗,회 향 씨앗,짓 눌린 마늘,오렌지 주스 및 나머지 압착 된 육체,레몬의 주스와 나머지 압착 된 육체,검은 후추와 물 와인의 스플래시를 추가 하 고 중간 열에 끓어 오르기 직전의. 물 끓어 오르기 직전,카놀라 오일과 소금과 후추로 계절 각 필렛 브러시,맛.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

전체 고수풀 씨앗

천사의 질투와 같은

빵 부스러기, 몇 줌

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

굵은 붉은 설탕 1큰술

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

레몬 껍질 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

생선,피부 쪽,끓인 물 위에 증기선 바구니에 넣고 요리 할 때까지 증기를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질 1개

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

기선 바구니

측면에 노란색 고추 로메 스코 소스와 함께 서빙 접시에 생선을 정렬합니다. 파슬리 마늘 오일과 붉은 고추-블랙 올리브 양념의 더버기 마운드로 물고기를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

노란 고추

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1(3.4온스) 패키지 JELL-O 초콜릿 인스턴트 푸딩

브라이트 문어 캔디

파슬리 잎으로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

기선 바구니

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

성분

서빙:

안초 칠레,끓는 물에 부드럽고 씨를 뿌리고 굵게 다질 때까지 물기를 담근다.11큰술 말린 오레가노

검은 후추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 4새우와 정맥

카놀라유 1

새로운 멕시코 칠레,부드러운 때까지 끓는 물,시드 및 조악하게 다진 11큰술 말린 오레가노

고수풀 씨앗 11큰술 말린 오레가노

빵 부스러기, 몇 줌 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 신선한 평평한 잎 파슬리 11큰술 말린 오레가노

다진 마늘 정향 11큰술 말린 오레가노

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2히스 바 토피 조각

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

레몬,주스,살 예약 1

오렌지,주스,살 예약 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 들어간 굵게 다진 니코 이즈 올리브 1나가기

파슬리,장식용 2

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 구운 빨간 피망 1핀치

핀치 소금과 갓 갈은 후추 4새우와 정맥

소금과 갓 갈은 후추 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

세 셰리 식초 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

와일드 스트라이프베이스 필레,스킨 온 1녹은 버트

흰 빵,빵 껍질 제거,작은 입방체로 자른 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 와인 식초 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

구운 전체 아몬드 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

스플래쉬 스페인어 와인(추천:아리노)1

구운,껍질을 벗기고 씨를 뿌린 노란 고추 2

노란 토마토,절반

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

템프라니요,알바 리노 및 그르 나슈는 스페인어로 훌륭한 선택입니다. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신은 비나 에르미니아 레이디 라벨 에르미니아 템프라니요을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.