넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프

넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프
넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프는 유제품 무료 4 인분의 레시피. 1 인분 포함 467 칼로리, 34 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방. 에 대한 1 인분당$8.6,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 후추,체리 토마토,바질 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 5 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 신선한 토마토 소스를 곁들인 넙치, 신선한 바질을 곁들인 구운 토마토 수프 2 개,그리고 신선한 바질을 곁들인 구운 토마토 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.무거운 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치페코리노 치즈 4조각, 두께 1/4인치
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
야채의 경우:중간 크기의 그릇에 토마토,양파,로즈마리,소금,후추,마늘을 섞습니다(사용하는 경우).
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
기름을 추가하고 모든 재료가 코팅 될 때까지 던져. 준비된 베이킹 시트에 야채를 단일 층으로 배열하십시오. 야채가 황금색이 되고 부드러워질 때까지 40~45 분 동안 굽습니다. 일괄 적으로 작업하면서 볶은 야채(조리 주스 포함)와 국물을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
고춧가루 약간고춧가루 약간
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
중간 크기의 냄비에 토마토 혼합물,소금,후추를 넣습니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
넙치와 파스타를 넣고 파스타가 부드러워지고 생선이 익을 때까지 3~4 분 동안 요리합니다(조리된 말린 파스타를 사용하는 경우 생선이 완전히 익한 후 저어주세요). 다진 바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
수프를 얕은 그릇에 넣고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수64
잡지