넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프

넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프
넙치와 신선한 파스타를 곁들인 구운 토마토 수프는 유제품 무료 4 인분의 레시피. 1 인분 포함 467 칼로리, 34 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방. 에 대한 1 인분당$8.6,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 후추,체리 토마토,바질 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 5 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 신선한 토마토 소스를 곁들인 넙치, 신선한 바질을 곁들인 구운 토마토 수프 2 개,그리고 신선한 바질을 곁들인 구운 토마토 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
오븐 중앙에 오븐 랙을 놓습니다. 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.무거운 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
야채의 경우:중간 크기의 그릇에 토마토,양파,로즈마리,소금,후추,마늘을 섞습니다(사용하는 경우).
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
기름을 추가하고 모든 재료가 코팅 될 때까지 던져. 준비된 베이킹 시트에 야채를 단일 층으로 배열하십시오. 야채가 황금색이 되고 부드러워질 때까지 40~45 분 동안 굽습니다. 일괄 적으로 작업하면서 볶은 야채(조리 주스 포함)와 국물을 블렌더 또는 푸드 프로세서에 추가하십시오. 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
볶은 새우볶은 새우
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
중간 크기의 냄비에 토마토 혼합물,소금,후추를 넣습니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
넙치와 파스타를 넣고 파스타가 부드러워지고 생선이 익을 때까지 3~4 분 동안 요리합니다(조리된 말린 파스타를 사용하는 경우 생선이 완전히 익한 후 저어주세요). 다진 바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
넙치넙치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
수프를 얕은 그릇에 넣고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙4
건강 점수64
잡지