냉장 노란색 스쿼시와 부추 수프와 함께 고수와 레몬 생크림 혹은 사워 크림

냉장 노란색 스쿼시와 부추 수프와 함께 고수와 레몬 생크림 혹은 사워 크림
고수와 레몬을 곁들인 냉장 노란색 스쿼시와 부추 수프. 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 수프. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 139 칼로리, 단백질,및 지방. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 이 에피쿠리어스 레시피에는 36 명의 팬이 있습니다. 혼합 야채 국물,생크림 혹은 사워 크림,부추,그리고 소수의 다른 성분들은 모두 그것을 만들이 조리법에 너무 맛이다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨울 스쿼시,부추,사과 수프와 함께 사과 쥬스,사과 쥬스,사과 쥬스,사과 쥬스,사과 쥬스,사과 쥬스, 레몬 생강 크림 프레이 체를 곁들인 버섯 부추 완두콩 수프,및 감자,양배추,파프와 레몬 생크림 혹은 사워 크림.

지침

1
무거운 큰 냄비에 기름을 중불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
부추와 고수풀을 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
부추부추
3
스쿼시 추가;소금과 후추를 뿌리고 스쿼시가 부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
스쿼시스쿼시
4
국물을 넣으십시오. 끓여서 열을 중간 정도로 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 일괄 작업,매끄러운 때까지 믹서기에 퓌레 수프.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
국물국물
수프수프
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
그릇에 옮기고 차가워 질 때까지 약 3 시간 동안 식히십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
작은 그릇에 레몬 껍질을 넣고 강판 레몬 껍질을 휘젓습니다. 그릇에 수프를 나누고 레몬으로 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
레몬 껍질레몬 껍질
레몬레몬
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
털
7
1 인분은 다음을 포함:118.97 칼로리(킬로 칼로리),지방에서 62.1%칼로리,
8
자기
난이도전문가
준비 완료3 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수29
잡지