냉동 과일 스무디
냉동 과일 스무디는 당신이 찾던 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자, 원시 레시피일 수 있습니다. 1인분에 2.09달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 18%를 충족합니다 . 1인분에는 316칼로리 , 단백질 9g , 지방 5g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. Foodnetwork의 이 레시피는 92명의 팬이 있습니다. 오렌지 주스, 꿀 또는 딸기와 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 아침 식사로 가장 좋고 약 5분 이면 완성됩니다. 스푼으로 먹는 점수가 92%인 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 냉동 과일 디저트 , 냉동 과일 샐러드 , 망고-베리 스월드 스무디 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
모든 재료를 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
요리사 참고: 유제품이 아닌 스무디를 만들 때는 우유와 요구르트 대신 쌀 우유 1컵을 사용하세요. 또는 유제품 대신 두유 요구르트나 우유를 사용하세요.