내 큰 지방 그리스 햄버거

내 큰 지방 그리스어 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.58 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 11 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 딜 잎,소금,딜 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 그리스 치킨 버거{붉은 양파와 그리스 요구르트 소스 절임}, 내 큰 지방 그리스 햄버거,및 그리스 햄버거 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

그녀가 그것을 수행하는 방법을 보려면 여기를 클릭하십시오.

작은 그릇에 요구르트,기름,레몬 주스,마늘,딜,소금과 후추를 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

갓 따온 딜 가지

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

시금치를 넣고 시들 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

열에서 팬을 제거합니다.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

페타 치즈,딜,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

갓 따온 딜 가지

칠면조를 4 개의 동일한 크기의 라운드로 나눕니다. 각 라운드에서 2 개의 동일한 크기의 버거를 만들어 총 8 개의 버거를 만듭니다. 패티의 절반에 시금치-페타 혼합물 2 큰술을 넣으십시오. 햄버거를 밀봉하기 위해 가장자리 주위에 칠면조를 작업 나머지 패티 상단 마감했다. 소금과 나머지 1/4 작은 술 고추 양쪽에 햄버거 시즌.

당신이 필요로하는 성분

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎