남쪽 국경 피자

남쪽 국경 피자
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가지고,그래서 남쪽-중-국경 피잔 시도 줄 수 없다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 91 센트입니다. 1 회 제공 포함 130 칼로리, 단백질,및 지방. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 피타 빵 라운드,빙산 양상추,올리브 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 남쪽 국경 피자, 두 국경 등심의 남쪽,및 국경 수프의 남쪽 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
요리 스프레이로 코팅 된 대형 베이킹 시트에 피타 라운드를 놓고 약간 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
400 에서 8 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽고 4 분 후에 돌립니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
와이어 랙에서 약간 식히십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
5
그릇에 콩과 고추를 결합;잘 저어.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
약 확산 1/3 각 피타 라운드 컵 콩 혼합물(이 균열하지 않도록 손으로 피타의 아래 측면을 지원). 토마토와 올리브를 피자 사이에 골고루 나누고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
7
베이킹 시트에 피자를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
8
400 에서 8 분 동안 또는 콩 혼합물이 뜨겁고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
오븐에서 제거;1/4 컵 양상추와 1 큰술 사우어 크림과 함께 각 피자를 맨.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수3
잡지