남서부 터키 칠리와 콘 브레드

남서부 터키 칠리와 콘 브레드
너무 많은 빵 조리법을 가질 수 없으므로 남서부 칠면조 칠리와 콘 브레드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 46 그램, 지방 18 그램,그리고 총 808 칼로리. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 양파,갈은 칠면조,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 남서부 터키 칠리를 먹는 청소, 프라이팬 콘 브레드를 곁들인 콩 칠면조 칠리 3 개,및 프라이팬 콘 브레드와 매운 앤 달콤한 터키 핀토 빈 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
스프레이 8 8 2 인치 베이킹 팬 붙지 스프레이.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
3
멕시 콘에서 2 큰술을 제외한 모든 액체를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
멕시코멕시코
4
중간 그릇에 예약 된 2 큰술 액체를 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
5
액체에 계란을 추가하고 혼합 터. 멕시 콘을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
멕시코멕시코
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
옥수수 머핀 믹스를 추가하고 그냥 결합 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 머핀 믹스옥수수 머핀 믹스
7
혼합물을 준비된 팬에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
센터에 삽입 된 이쑤시개가 깨끗해질 때까지 약 20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
한편,재 밀봉 가능한 큰 가방에 밀가루가 고기에 흡수 될 때까지 칠면조를 밀가루로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
10
중간 열에 넓은 2 쿼트 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
11
칠면조를 넣고 갈색이 될 때까지 약 5 분간 조리합니다. 통조림 토마토를 손으로 부수고 토마토와 액체를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
통조림 토마토통조림 토마토
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
12
콩과 토마토 페이스트를 넣으십시오. 칠리가 약간 두껍게 될 때까지 약 8 분 동안 중저불로 끓입니다. 그릇에 숟가락 칠리. 사워 크림,고수,양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
13
옥수수 빵과 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
14
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수61
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