남서부 퀴 노아 샐러드
남서부 퀴 노아 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 255 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 퀴 노아,지상 커민,옥수수 커널 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 퀴 노아 샐러드, 남서부 퀴 노아 샐러드,및 남서부 퀴 노아 샐러드.
지침
높은 열에 2~3 쿼트 팬에 노아와 물 2 1/2 컵을 끓입니다. 열을 줄이고 물 흡수 될 때까지 10~15 분 동안 덮고 끓입니다. 냉각 린스;잘 배수.
한편,그릇에 라임 주스,기름,커민,콩,옥수수,히 카마,구운 고추,고수,양파,칠리를 섞습니다.
퀴 노아를 섞은 다음 소금으로 맛을 낸다. 양상추 잎 위에 숟가락.