남서부 콩 프라이팬

남서부 콩 프라이팬
남서부 콩 프라이팬은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.44 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 11 그램,그리고 총 365 칼로리. 베티 크로커의이 레시피에는 286 명의 팬이 있습니다. 콩,옥수수 커널,소스에 칠리 콩,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 만드는 데 걸리는 전부입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서부 햄과 계란 프라이팬, 남서부 옥수수 프라이팬,및 남서부 소시지 프라이팬.

지침

1
12 인치 프라이팬에 치즈와 토마토를 제외한 모든 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
끓는 열;열을 줄입니다. 뚜껑을 덮고 5 분간 끓입니다.
3
야채가 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 5~10 분 동안 폭로하고 끓입니다. 치즈가 녹을 때까지 치즈와 토마토를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수17
잡지