남서부 콜리 플라워와 햄 수프
남서부 콜리 플라워와 햄 수프는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 248 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 61 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 콜리 플라워 작은 꽃을 데리러,실란트로,햄,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄 치즈 저탄수화물 콜리 플라워 캐서롤, 커민&파프리카를 곁들인 남서부 구운 콜리 플라워,및 파르 메산 콜리 플라워 부스러기와 크림 콜리 플라워 수프.
지침
중간 열에 큰 남비안에,다만 갈색에 시작할 까지 기름안에 양파를 요리하십시요.
국물에 부어 끓인다. 콜리 플라워를 넣고 저어주고 다시 끓인 다음 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 2~5 분 동안 요리합니다.
콜리 플라워 혼합물의 절반을 제거하고 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 부드러워 질 때까지 퓌레를 만듭니다. 햄과 치즈가 든 냄비로 돌아가서 치즈가 녹을 때까지 요리하십시오. 감자 플레이크를 저어 가열합니다.