남서부 치킨 칠리

남서부 치킨 칠리
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 스프? 남서부 치킨 칠리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 136 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 48 센트입니다. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩,양파,닭고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 36%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 남서부 치킨 칠리, 남서부 치킨 칠리#선데이슈퍼,및 남서부 화이트 치킨 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐 또는 4 쿼트 스튜 냄비에서는,중간 높은 열에 열 기름. 양파,피망,마늘을 기름에 5 분 동안 익히고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
타코 조미료 믹스를 추가;요리와 1 분 저어.
당신이 필요로하는 성분
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
3
국물,닭고기,콩을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
4
끓는 열;열을 줄입니다. 덮개;완전히 가열 될 때까지 가끔 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다. 치즈로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
사워 크림과 녹색 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
행사슈퍼볼
잡지