남서부 치킨 레이어드 샐러드

남서부 치킨 레이어드 샐러드
남서부 치킨 계층 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 25 그램, 지방 33 그램,그리고 총 496 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 타코 조미료 믹스,컵 델리 로티 세리 치킨,목장 및 기타 소수의 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 수수를 사려면 당신 메 과를 따라 수 사탕 옥수수 피칸 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 저지방 남서부 계층 샐러드, 남서부 계층 샐러드,및 남서부 콘 브레드 레이어드 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 접시에 양상추를 배열하십시오. 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 닭고기와 옥수수에서 예약 된 액체를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
타코 조미료 믹스를 뿌린다. 혼합되고 완전히 가열 될 때까지 지속적으로 저어 주면서 중간 불로 2~3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코 조미료 믹스타코 조미료 믹스
3
양상추 위에 닭고기 혼합물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
상추상추
4
치즈와 옥수수를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
옥수수옥수수
5
드레싱 이슬비;옥수수 칩 최고.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 칩옥수수 칩
6
살사로 장식.
당신이 필요로하는 성분
살사살사
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지