남서부 쌀과 채소 케이크

남서부 쌀과 채소 케이크
에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 662 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 미리 분쇄 한 4 치즈 멕시코 혼합 치즈,칠리 파우더,크림 및 기타 몇 가지 것들을 골라서 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 남서부 채소 랩, 남서부 채소 빵,및 남서부 채소 그릇 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬이 가열되는 동안 큰 그릇에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 혼합물을 8 등분으로 나누어 각각 2 인치 패티를 만듭니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
팬에 패티 4 개를 추가합니다. 패티를 조심스럽게 뒤집습니다.1 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 나머지 4 개의 패티로 절차를 반복하십시오. 패티가 요리하는 동안 사워 크림,라임 주스,칠리 파우더를 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
서빙 플래터에 케이크를 준비하십시오. 사워 크림 혼합물로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
5
원하는 경우 실란트로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수55
잡지