남서부 시저 샐러드

남서부 시저 샐러드
너무 많은 미국 요리법을 가질 수 없으므로 남서부 시저 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 53 그램,그리고 총 693 칼로리. 에 대한 $3.07 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 파,마늘,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사는로 스를 따라 수 습니다 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 남서부 시저 샐러드, 남서부 시저 샐러드,및 남서부 새우 시저 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
고열과 가볍게 기름 화격자를 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
파 히타 조미료와 닭 가슴살을 뿌려,약 그릴 4 각면에 분,또는 더 이상 분홍색과 주스 분명 실행되지 때까지. 식힌 다음 한 입 크기의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파 히타 조미료파 히타 조미료
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 마요네즈,강판 파마산 치즈,사워 크림,멸치,파,파슬리,디종 머스타드,치포 틀 페퍼,마늘,우스터 셔 소스를 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
절인 녹두절인 녹두
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
로메인 상추를 큰 그릇에 넣고 크루통,파마산 파마산,빨강,노랑,오렌지 고추 고리를 얹습니다. 위에 닭고기를 배열 한 다음 드레싱을 부어주세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
오렌지 페퍼오렌지 페퍼
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수51
접시 종류샐러드
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