남서 허브 측면 스테이크
사우스 웨스트 허브 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 246 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.78 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,고수,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 남서쪽 측면 스테이크, 살사를 곁들인 남서쪽 측면 스테이크,및 치포 틀레-허브 측면 스테이크 비슷한 요리법.
지침
양쪽에 스테이크 점수;큰 재 밀봉 식품 저장 비닐 봉지 또는 기름칠되지 않은 13*9 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시에 넣습니다.
중간 그릇에,나머지 재료를 혼합;스테이크를 통해 숟가락. 봉지를 밀봉하거나 베이킹 접시를 플라스틱 랩으로 덮으십시오.
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 요리 스프레이로 브로일러 팬을 스프레이하십시오.
팬에 스테이크를 두십시오;부대 접시에서 액체를 가진 솔. 예비 토마토. 스테이크 4~6 인치 열에서 10~15 분 또는 스테이크가 원하는 알맞게 요리 될 때까지 굽 다,한 번 선회.
슬롯 형 스푼으로 토마토를 스테이크에 숟가락으로 뿌립니다. 토마토가 가볍게 갈색이 될 때까지 3~5 분 더 굽습니다.
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 썰어 서빙합니다.