남서 옥수수,칠리,커민 볶음.

남서 옥수수,칠리,커민 볶음.
필요 글루텐 프리 및 채식 수프? 남서부 옥수수,칠리,커민 볶음 2018 은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 130 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 버터,라임 주스,포블 라노 고추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서 옥수수와 커민 샐러드, 커민 냄새가 좋은 또띠아 칩을 가진 불에 구워진 옥수수 아보카도 소스(남서 식사),및 칠리의 사우스 웨스트 에그 롤스-어디서나 좋아하는 레스토랑을 즐기십시오. 이 남서 스타일의 달걀 롤은 맛있습니다.

지침

1
차 포블 라노 고추는 가스 불꽃 위에 직접 또는 육계에서 모든면에서 검게 될 때까지. 종이 봉투에 10 분 동봉. 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 고추를 굵게 자릅니다. (하루 전에 준비 할 수 있습니다. 커버;진정.)
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
당신이 사용할 장비
육계육계
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
커민 씨앗을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
4
양파를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 6 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
옥수수,오레가노,치폴레 고추 1 작은술,포블라노 고추를 넣고 옥수수가 가열될 때까지 약 5 분 동안 볶는다. 무,고수 1/2 컵,라임 주스,라임 껍질을 저어줍니다. 무가 약간 부드러워 지지만 여전히 색이 유지 될 때까지 약 2 분 동안 소트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
라임 주스라임 주스
라임 껍질라임 껍질
실란트로실란트로
무
칠리 페퍼칠리 페퍼
오레가노오레가노
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
옥수수옥수수
6
원하는 매운맛에 따라 1/2 티스푼 씩 치포 틀 고추를 더 추가하십시오. 소금과 후추로 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
소금과 후추소금과 후추
7
그릇에 전송.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
남은 1/4 컵 실란트로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
9
원하는 경우 라임 웨지로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
10
*신선한 녹색 고추,종종 파 실라라고;라틴 아메리카 시장과 일부 슈퍼마켓에서 판매.
당신이 필요로하는 성분
그린 칠리 페퍼그린 칠리 페퍼
11
**때때로 아 도보 라 불리는 매운 토마토 소스에 통조림 치포 틀레 고추는 라틴 아메리카 시장,전문 식품 매장 및 일부 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
치폴레 칠레스는치폴레 칠레스는
토마토 소스토마토 소스

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 마르케스 데 카세레스 카바를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
마르케스 데 카세레스 카바
마르케스 데 카세레스 카바
미세한 거품으로 부활 한 옅은 밀짚 색상. 브리오슈의 노트와 감귤류의 꽃다발입니다. 매력적인 라운드 입 상쾌한,균형 구조. 그것의 정밀한 거품을 강조하는 기운찬 끝.상쾌한 아페리티프 인이 카바는 생선과 해산물,파스타,쌀,매운 요리,아시아 요리 및 모든 종류의 디저트와 잘 어울립니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수2
잡지