남서 오븐 튀김

남서 오븐 튀김
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 남서 오븐 감자 튀김에게 시험을 제공. 이 반찬은 338 칼로리, 단백질,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 10 과 비용 53 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 지상 후추,지상 후추,지상 커민 및 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 화려하지 않은 숟가락 점수%. 시도 남서 튀김 조미료를 곁들인 유카 튀김, 치즈 맛이 나는 남서 오븐에 구운 닭고기 2 개,및 엘 기노모 사우스웨스트 오븐 구이 오믈렛 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
가볍게 기름칠 한 15 인치 젤리 롤 팬 2 개에 감자를 단층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
3
15 분을 굽고,중간 오븐 선반에 1 개의 팬을 두고 더 낮은 오븐 선반에 다른 사람을 두십시오. 팬을 전환하고 12~15 분 더 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다,
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
칠리 파우더,커민,후추,소금 및 갈은 고추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
5
구운 감자 튀김에 칠리 파우더 혼합물을 뿌려 가볍게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
치포 틀레 목장 딥 봉사.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
목장 드레싱목장 드레싱
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
7
참고:우리는 광석 아이다 엑스트라 파삭 파삭 한 패스트 푸드 튀김으로 테스트했습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
난이도일반
준비 완료5 m.
서빙10
건강 점수4
잡지