너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 남부 판자 넬라 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 504 칼로리, 단백질,및 지방 30 그램. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,지상 후추,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 구운 판자 넬라 샐러드, 구운 판자 넬라 샐러드,및 구운 판자 넬라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
패키지 지침에 따라 콘 브레드 믹스를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
3
결합 된 반죽을 준비된 팬에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
4
상자에 방향에 따라 또는 센터에 삽입된 나무로 되는 후비는 물건이 청결한 나올 때까지 구우십시오. 완전히 식히십시오. 커팅 보드에 콘 브레드 반전.
콘 브레드가 토스트 될 때까지 약 20~25 분 동안 10 분마다 저어 굽습니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
그릴을 중간 정도의 높은 열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
9
양파,고추,호박,호박을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
껍질 벗기는 칼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
올리브 오일을 추가하고 코트에 부드럽게 던져. 소금과 후추로 맛을 낸다. 예열 된 그릴에 양파 조각을 배열하고 그릴 뚜껑을 덮은 다음 한 면당 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
11
그릴에서 양파를 제거하고 자르고 따로 보관하십시오. 그릴에 고추 쐐기를 배열하고 그릴 뚜껑을 덮고 한 면당 8 분 동안 요리합니다. 고추를 자르고 따로 보관하십시오. 그릴에 스쿼시와 호박을 배열하고 그릴 뚜껑을 덮고 측면 당 2 분 동안 요리하십시오. 스쿼시를 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
12
큰 그릇에 다진 야채,토마토,콘 브레드 사각형을 모두 섞습니다,
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
13
레몬 비네 그레트를 넣고 부드럽게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
14
다진 신선한 파슬리 잎으로 장식하고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요
15
작은 그릇에 레몬 주스,파슬리,겨자,마요네즈,후추,소금을 함께 휘젓습니다. 결합 될 때까지 점차적으로 기름을 털어 내십시오. 사용할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
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