남부 고구마 샐러드

남부 고구마 샐러드
먹는 외출 또는 테이크 아웃 당신이 남부 음식을 갈구 할 때마다 주문 잊어 버려. 집에서 남부 고구마 샐러드를 만들어보십시오. 에 대한 1 인분당$1.19,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 384 칼로리, 4 그램의 단백질,그리고 26 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 20 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 가서 만다린 오렌지,고구마,날짜 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 49 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 남부 고구마 빵, 남부 고구마 파이,그리고 남부 고구마 파이 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
중간 냄비에 고구마를 끓는 물 소금물에 부드러워 질 때까지 약 5-8 분 동안 요리하십시오(너무 익히지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
드레인;레몬 주스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
3
큰 그릇에 마요네즈,오렌지 주스,꿀,오렌지 껍질,생강,소금,육두구를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
오렌지 풍미오렌지 풍미
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
따뜻한 감자,셀러리 및 날짜를 추가하십시오. 코트에 잘 던지십시오. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
날짜날짜
5
서빙하기 전에 피칸을 부드럽게 저어줍니다. 양상추가 늘어선 플래터에 샐러드를 숟가락으로 얹습니다. 샐러드 주위에 오렌지를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리슬링,스파클링 와인 및 진판델은 남부에 훌륭한 선택입니다. 일반적으로,남부 음식과 와인을 페어링하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하며 진판델은 바베큐 요리와 함께 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 에스 프럼 에센스 리슬링입니다. 별 5 개 중 4.3 개이며 병 비용은 약 14 달러입니다.
에스 프럼 에센스 리슬링
에스 프럼 에센스 리슬링
옅은 금색. 살구와 복숭아 향이 나는 아로마. 신선한 과일 맛으로 완벽하게 균형 잡힌 산도와 미네랄 특성으로 건조하십시오.자체 또는 다양한 빛으로 즐기십시오.식욕 부진 및 해산물 요리.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙8
건강 점수12
잡지