날짜 콩피 레시피와 모로코 치킨 버거

날짜 콩피 레시피와 모로코 치킨 버거
날짜 콩피 레시피와 모로코 치킨 패티는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 14 그램,그리고 총 235 칼로리. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 식품 공화국에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 가게에 머리와 실란트로 잎,석류 당밀,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 놀라운 숟가락 같은 점수%. 시도 날짜 콩피 레시피와 모로코 치킨 버거, 모로코 닭고기와 데이트 타진,및 박하 날짜 쿠 스 쿠 스와 모로코 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
날짜를 그릇에 넣고 그냥 끓인 물으로 덮고 1 시간 동안 그대로 두십시오. 한편 프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 덮은 샬롯을 매우 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
샬롯샬롯
날짜날짜
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
2
날짜를 배수하고 그들을 무너 뜨리는 포크의 뒤에 그들을 부수는 팬에 추가하십시요. 물 4 큰술,계피,칠리,설탕을 넣고 5 분 더 오래 또는 두꺼운 잼이 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
칠리 페퍼칠리 페퍼
날짜날짜
설탕설탕
물
잼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
너무 두꺼운 경우 물 더 추가. 석류 당밀을 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 더 부드러운 일관성을 선호하는 경우 혼합물을 혼합 할 수 있습니다. 봉사 그릇에 콩피 숟가락 및 냉각 둡니다.치킨 패티의 경우:한편 오븐을 화씨 100 도까지 가열합니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 닭고기 혼합물을 골프 공 크기의 16 개의 동일한 공으로 만듭니다. 작은 패티를 만들기 위해 각 하나를 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
전체 치킨전체 치킨
소금과 후추소금과 후추
라스 엘 하누트라스 엘 하누트
마늘마늘
생강생강
물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
오븐오븐
4
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름의 3 분의 2 를 가열하십시오. 필요한 경우 각면에 3 분 동안 두 개 또는 세 개의 배치로 패티를 볶습니다. 그들이 각 측면에서 요리를 마치기 직전에 약간의 설탕을 뿌리고 약간 캐러멜 처리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕설탕
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
종이 타월에 배수 하 고 나머지 버거를 요리 하는 동안 낮은 오븐에 따뜻한 유지,필요한 경우 더 많은 기름을 추가.서빙을 위해:각 양상추 잎 위에 치킨 패티를 넣고 약간의 오이,붉은 양파 및 실란트로를 뿌리고 데이트 콩피 한 숟가락을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
붉은 양파붉은 양파
실란트로실란트로
오이오이
전체 치킨전체 치킨
날짜날짜
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
오븐오븐
6
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.음식 공화국에 대한 더 많은 모로코 요리 레시피:모로코 메르게즈와 야채 타진 레시피
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
7
매운 모로코 새우 타진 레시피
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
타진 냄비타진 냄비
8
모로코 퀴 노아 레시피
당신이 필요로하는 성분
퀴노아퀴노아
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
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