날짜 달게 한 초콜렛 소스를 가진 필로에서 구워지는 바나나

날짜 달게 한 초콜렛 소스를 가진 필로에서 구워지는 바나나
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 날짜 달게 초콜릿 소스와 필로에서 구운 바나나를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질,및 지방. 아몬드 버터,중형 바나나,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 날짜 가당 복숭아 바베큐 소스, 밀가루없는 날짜 가당 초콜릿 칩 쿠키,및 날짜 달게 한 초콜렛 설탕 장식을 가진 바나나 호두 케이크.

지침

1
한 장을 제거하고 커팅 보드 또는 기타 작업 표면에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2
껍질을 벗긴 바나나 하나를 좁은 끝 중 하나를 따라 놓습니다,
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
3
호두의 4 분의 1 로 반죽을 고르게 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
4
계피의 먼지로 바나나를 뿌리고 그 후에 필로에서 위로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
5
베이킹 접시에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다. (단 하나 서빙 접시에서 만드는 경우에,반에 있는 감싸인 바나나를 자르고 접시 측에 있는 반을 나란하게 두십시오.)남은 바나나로 반복합니다. 포장 된 바나나의 꼭대기에 카놀라유로 빠른(1/2 초)스프레이를주십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
6
상판이 황금 갈색이고 바나나가 지글 지글하고 시럽을 방출하기 시작할 때까지 20-30 분 동안 굽습니다. 봉사하려면 바나나를 반으로 자르고 베이킹 접시의 바나나 시럽 중 일부와 함께 각 접시에 두 개의 반쪽을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
초콜릿 소스 한 스푼 정도 이슬비. 최상의 결과를 얻으려면 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩버터 쿠키, 굵게 다진 것땅콩버터 쿠키, 굵게 다진 것
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지