나비넥타이 파스타 샐러드
보타이 파스타 샐러드는 처음부터 끝까지 약 30분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 8인분이며 가격은 1인분당 $1.02입니다. 1회 제공량에는 407칼로리, 단백질 14g, 지방 16g이 들어 있습니다. 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1166명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 많은 사람들이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 설탕, 나비넥타이 파스타, 코셔 소금, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 96%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 슈퍼입니다. 비슷한 요리법으로는 나비 넥타이 파스타 샐러드, 나비 넥타이 파스타 샐러드, 나비 넥타이 파스타 샐러드가 있습니다.
지침
2
끓는 소금물이 담긴 큰 냄비에 파스타를 넣습니다. 타이머를 설정하고 상자 뒷면에 표시된 것보다 3분 짧게 파스타를 요리하세요. 타이머가 울리면 완두콩과 당근을 넣고 2분 더 조리하세요. 다음으로 브로콜리를 넣고 1분간 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분![(포드에서)]()
(포드에서)![냉동 에다마메 1컵(꼬투리에서 꺼낸 것)]()
냉동 에다마메 1컵(꼬투리에서 꺼낸 것)![냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)]()
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)![(포드에서)]()
(포드에서)![반으로 자른 방울토마토 1컵(노란색과 빨간색이 바람직함)]()
반으로 자른 방울토마토 1컵(노란색과 빨간색이 바람직함)
(포드에서)
냉동 에다마메 1컵(꼬투리에서 꺼낸 것)
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
(포드에서)
반으로 자른 방울토마토 1컵(노란색과 빨간색이 바람직함)당신이 사용할 장비![반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)]()
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)![스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스]()
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
반으로 자른 포도 토마토(노란색과 빨간색이 바람직함)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스3
파스타와 야채를 싱크대에 있는 소쿠리에 담아 물기를 빼세요. 요리를 멈추려면 찬물에 잘 헹구세요. 모든 액체를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵]()
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵![히코리 훈제소금 1티스푼]()
히코리 훈제소금 1티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵히코리 훈제소금 1티스푼당신이 사용할 장비![유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.]()
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.4
잘게 썬 치즈와 방울토마토와 함께 파스타 혼합물을 큰 그릇에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토]()
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토![타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵]()
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵![껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵]()
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개.webp?size=32){kind=small}
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트
노란색과 녹색 신발끈 감초
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
타코용 치즈 등장비
성분
8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![갓 지상 후추]()
갓 지상 후추454견과류는 원하는 대로(다진 것)![나비 넥타이 파스타]()
나비 넥타이 파스타340견과류는 원하는 대로(다진 것)![broccoli crown, cut into bite-size florets]()
broccoli crown, cut into bite-size florets2![carrots, sliced into 1/2-inch chunks]()
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148견과류는 원하는 대로(다진 것)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)148견과류는 원하는 대로(다진 것)![frozen edamame (out of the pods)]()
frozen edamame (out of the pods)1큰 정향![다진 마늘]()
다진 마늘149견과류는 원하는 대로(다진 것)![grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)]()
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3![얇게 썬 파]()
얇게 썬 파8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![코셔 소금]()
코셔 소금75껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개]()
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개3(겨울)![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드112견과류는 원하는 대로(다진 것)![파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라]()
파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라2(겨울)![고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼]()
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1호박 1파운드,![노란색과 녹색 신발끈 감초]()
노란색과 녹색 신발끈 감초
갓 지상 후추454견과류는 원하는 대로(다진 것)
나비 넥타이 파스타340견과류는 원하는 대로(다진 것)
broccoli crown, cut into bite-size florets2
carrots, sliced into 1/2-inch chunks148견과류는 원하는 대로(다진 것)
frozen edamame (out of the pods)148견과류는 원하는 대로(다진 것)
frozen edamame (out of the pods)1큰 정향
다진 마늘149견과류는 원하는 대로(다진 것)
grape tomatoes, halved (preferably yellow and red)3
얇게 썬 파8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
코셔 소금75껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개3(겨울)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드112견과류는 원하는 대로(다진 것)
파쇄 된 부분-탈지 모짜렐라2(겨울)
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1호박 1파운드,
노란색과 녹색 신발끈 감초난이도하드
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수17
잡지
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