나비 넥타이가있는 파르 메산 치킨

나비 넥타이가있는 파르 메산 치킨
나비 넥타이와 치즈 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 11 그램,그리고 총 446 칼로리. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 파마산,양파,소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 나비 넥타이, 파르 메산 나비 넥타이,및 치킨&나비 넥타이.

지침

1
알 덴테가 될 때까지 끓는 소금 물,약 10 분 또는 라벨이 지시하는대로 파스타를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파스타파스타
물
2
요리 액체 1 컵을 비축,드레인. 파스타와 브로콜리를 1 큰술과 함께 던지십시오. 기름.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파스타파스타
식용유식용유
3
중간 정도의 고열로 프라이팬에 남은 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
닭고기,양파,마늘을 넣고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
양파양파
5
토마토를 넣고 2 분간 볶습니다. 파스타,브로콜리,파마산 및 요리 액체 1/2 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파르 메산파르 메산
토마토토마토
파스타파스타
6
건조한 경우 액체를 더 추가하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수28
잡지