나물질 뉴욕 스트립과 함께 볶음 당근과 완두콩

나물질 뉴욕 스트립과 함께 볶음 당근과 완두콩
나물질 뉴욕 스트립과 완두콩을 볶음,당근은 글루텐 프리,포드맵 친화,케토제닉 메인 코스. 1 회 제공 포함 429 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.31 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 당근,후추,뉴욕 스트립 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 코코아 문질러 뉴욕 스트립 스테이크 두, 마늘 허브 크러스트와 함께 뉴욕 스트립 허리 구이,및 마늘 허브 크러스트와 함께 뉴욕 스트립 허리 구이 비슷한 요리법.

지침

1
스테이크에 타임,다진 오레가노,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
버터버터
후추후추
스테이크스테이크
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에 기름을 추가하십시오;소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 스테이크를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
서 보자 5 분;얇은 조각으로 곡물을 가로 질러 잘라.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
5
큰 프라이팬에 물 3/4 컵과 당근을 중간 정도의 고열로 섞습니다. 커버와 종기에 가져다. 6 분 또는 당근이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에서 당근을 제거하십시오. 종이 타월로 팬을 닦으십시오. 팬을 중간 높은 열로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
7
팬에 베이컨을 추가하십시오;4 분 또는 바삭해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
슬롯 스푼으로 팬에서 베이컨을 제거;무너질.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
9
냄비에 물방울에 당근을 추가;볶음 1 1/2 분.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
완두콩을 추가;볶음 2 분 또는 가열 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
11
남은 소금 1/8 티스푼,남은 후추 1/4 티스푼,부서진 베이컨을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
후추후추
소금소금
12
스테이크와 함께 야채를 제공하고 원하는 경우 오레가노 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
야채야채
스테이크스테이크
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지