나무 딸기 꿀 유약을 가진 그을린 오리 가슴살

나무 딸기 꿀 유약을 가진 그을린 오리 가슴살
나무 딸기 꿀 유약을 가진 그을린 오리 가슴살은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $7.45 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 10 그램,그리고 총 424 칼로리. 가게에 머리와 코셔 소금을 데리러,피부에 오리 가슴살,꿀,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혈액 오렌지와 그을린 오리 가슴살, 포트 과일 처트니와 그을린 오리 가슴살,및 레드 와인 소스와 설탕에 절인 금귤을 곁들인 오리 가슴살.

지침

1
종이 타월로 건조 오리 가슴살을 두드려 절단 보드에 배치합니다. 날카로운 칼을 사용하여 가슴의 피부와 지방을 통해 1/2 인치 너비의 다이아몬드 패턴을 채점하십시오(1/4 인치 이상 깊게 자르지 마십시오). 소금과 후추로 양면에 넉넉한 계절.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
오리 가슴살오리 가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 약 4 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
오리 피부 쪽을 아래로 넣고 피부가 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6~7 분 동안 그대로 요리하십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 오리를 뒤집은 다음 중앙에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 약 3 분 더 등록 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
4
깨끗한 커팅 보드 또는 플레이트 및 텐트로 호일로 느슨하게 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5
프라이팬에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
라스베리와 꿀을 넣고 중간 불로 끓여서 라즈베리가 부서지기 시작하고 소스가 두껍게 될 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
작은 내열 그릇에 옮기고 맛을 낸 다음 필요에 따라 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
오리와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
전체 오리전체 오리
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수73
잡지