끈적 끈적한 피기 치키(박제 닭 가슴살)

끈적 끈적한 피기 치키(박제 닭 가슴살)
끈적 피기 치키(박제 닭 가슴살)당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $7.47 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1000 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 75 그램. 메이플 시럽,버섯,트러플 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찹쌀 박제 닭 가슴살, 따뜻한 끈적 끈적한 무화과 푸딩,및 챘째챙쨍챙챘쨀쨈 챗째챙쨍챙챘쨀쨈 챘쨀쨈챙짭.

지침

1
특수 장비:부엌 꼬기 또는 이쑤시개
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
이쑤시개이쑤시개
2
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
나비 닭 가슴살과 평면 때까지 그것을 밖으로 파운드,다음 시즌 소금과 후추로 양쪽,맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
닭 가슴살닭 가슴살
4
중간 정도의 고열로 큰 소테 팬에 올리브 오일 1 큰술과 소시지를 넣습니다. 소시지를 부수고 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
그릇에 팬에서 소시지를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
6
버섯을 뜨거운 팬에 넣고 소금으로 간을하고 맛을 내고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 부드러 우면 무화과를 넣고 2~3 분 동안 볶습니다. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 열을 제거하고 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버섯버섯
무화과무화과
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
소시지를 팬에 다시 넣고 결합 될 때까지 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
당신에게 가장 가까운 측에 평평하게 한 닭에 채우는 소시지를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소시지소시지
9
각 롤에 단단히 넣기 시가 같은 롤 치킨. 부엌 문자열로 넥타이 또는 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
부엌 꼬기부엌 꼬기
이쑤시개이쑤시개
10
오븐 방지 소테 팬에 남은 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
11
닭을 추가하고 황금 갈색까지 모든면에서 시든.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
12
팬을 오븐에 옮기고 10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
13
오븐에서 닭을 제거 하 고 팬에서 그리스를 부 어.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
14
닭고기에 꿀 또는 메이플 시럽,트러플 오일을 바르고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽메이플 시럽
트러플 오일트러플 오일
전체 치킨전체 치킨
꿀
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙1
건강 점수33
잡지