끈적 끈적한 망고 유약을 곁들인 구운 돼지 고기

끈적 끈적한 망고 유약을 곁들인 구운 돼지 고기
끈적 끈적한 망고 유약을 곁들인 구운 돼지 고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 8 그램,그리고 총 237 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 식물성 기름,돼지 고기 허리 구이,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리 라임 유약을 곁들인 돼지 고기 망고 케밥, 토마 틸로 살사와 함께 제공되는 망고 키위 유약을 곁들인 돼지 고기 안심,및 파인애플 유약을 곁들인 구운 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 30 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
2
믹서기에서 망고 덩어리를 설탕,타마 린드 페이스트,우스터 셔 소스,간장,으깬 고추와 섞어 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
타마 린드 페이스트타마 린드 페이스트
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
작은 냄비에 식물성 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
5
망고 퓨레를 넣고 소금과 후추로 간을하고 끓인다. 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
망고 퓨레망고 퓨레
6
큰 오븐 방지 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다. 소금과 후추로 돼지 고기 로스트 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
돼지 고기 구이돼지 고기 구이
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
프라이팬에 로스트를 추가하고 온통 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 집게로 가끔 돌려 고열로 요리합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
8
프라이팬을 오븐에 옮기고 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 13 을 등록 할 때까지 약 45 분 동안 돼지 고기를 굽습니다
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
9
로스트 전체에 망고 유약을 바르고 균일하게 코팅합니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 약 5 분 더 오래 135 로 등록 될 때까지 돼지 고기를 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
10
육계에 불을 붙입니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
11
망고 유약의 일부를 솔질하고 돼지 고기 위에 물방울을 옮기고 열에서 8 인치를 5 분 동안 또는 유약이 약간 끈적 거리고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)잘게 썬 상추와 다진 토마토(선택 사항)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
12
도마에 굽기를 옮기고 15 분을 위해 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
13
한편 프라이팬에서 지방을 붓고 프라이팬을 적당히 높은 열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
14
와인을 추가하고 요리,어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
15
작은 냄비에 옮기고 약 5 분 동안 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
16
닭고기 육수를 넣고 약간 줄어들 때까지 약 3 분 더 끓입니다. 소금과 후추로 나타나서 시즌.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
17
로스트에서 문자열을 버리고 1/3 인치 두께 슬라이스.
18
나타나서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙12
건강 점수34
잡지