끈적 끈적한 망고 유약을 곁들인 구운 돼지 고기
끈적 끈적한 망고 유약을 곁들인 구운 돼지 고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 8 그램,그리고 총 237 칼로리. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 식물성 기름,돼지 고기 허리 구이,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 칠리 라임 유약을 곁들인 돼지 고기 망고 케밥, 토마 틸로 살사와 함께 제공되는 망고 키위 유약을 곁들인 돼지 고기 안심,및 파인애플 유약을 곁들인 구운 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.
지침
믹서기에서 망고 덩어리를 설탕,타마 린드 페이스트,우스터 셔 소스,간장,으깬 고추와 섞어 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
작은 냄비에 식물성 기름이 반짝 일 때까지 가열합니다.
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
망고 퓨레를 넣고 소금과 후추로 간을하고 끓인다. 약간 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 저열로 요리합니다.
큰 오븐 방지 프라이팬에 올리브 오일이 반짝 일 때까지 가열합니다. 소금과 후추로 돼지 고기 로스트 시즌.
프라이팬에 로스트를 추가하고 온통 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 집게로 가끔 돌려 고열로 요리합니다.
프라이팬을 오븐에 옮기고 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 13 을 등록 할 때까지 약 45 분 동안 돼지 고기를 굽습니다
로스트 전체에 망고 유약을 바르고 균일하게 코팅합니다. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 약 5 분 더 오래 135 로 등록 될 때까지 돼지 고기를 계속 굽습니다.
망고 유약의 일부를 솔질하고 돼지 고기 위에 물방울을 옮기고 열에서 8 인치를 5 분 동안 또는 유약이 약간 끈적 거리고 황금색이 될 때까지 굽습니다.
도마에 굽기를 옮기고 15 분을 위해 나머지를 시키십시요.
한편 프라이팬에서 지방을 붓고 프라이팬을 적당히 높은 열에 놓습니다.
와인을 추가하고 요리,어떤 갈색 비트를 긁어.
작은 냄비에 옮기고 약 5 분 동안 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
닭고기 육수를 넣고 약간 줄어들 때까지 약 3 분 더 끓입니다. 소금과 후추로 나타나서 시즌.
로스트에서 문자열을 버리고 1/3 인치 두께 슬라이스.