끈끈한 참깨 치킨

끈끈한 참깨 치킨
끈적 끈적한 참깨 치킨은 대략 필요합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 258 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 간장,레몬 주스,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 끈끈한 참깨 치킨, 끈끈한 참깨 닭 날개,및 끈적 끈적한 참깨 치킨 입찰.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 꿀,간장,레몬 주스,참깨를 함께 저어줍니다. 닭고기 조각을 소스에 찍어 코팅 한 다음 가볍게 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
레몬 주스레몬 주스
간장간장
전체 치킨전체 치킨
꿀
딥
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
3
닭고기가 요리되고 소스가 캐러멜 처리 될 때까지 예열 된 오븐에서 약 45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수8
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