꿀 호두 카라멜 소스를 곁들인 새우와 브로콜리

꿀 호두 카라멜 소스를 곁들인 새우와 브로콜리
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 꿀 호두 카라멜 소스를 곁들인 새우와 브로콜리는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 22 그램,그리고 총 345 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.37 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 간장,후추,새우,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 호두를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 호두와 피스타치오 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 꿀 호두 카라멜 소스를 곁들인 새우와 브로콜리, 꿀 호두 새우/호두 새우(???),및 꿀 호두 새우 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
호두를 넣고 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 자주 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
3
호두를 슬롯 스푼으로 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
냄비에 기름 한 스푼을 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
마늘을 넣고 후추로 간을하고 약 4 분 동안 노릇해질 때까지 가끔 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
6
예약 된 꿀 1 큰술을 추가;중간 불로 요리,교반,깊이 갈색이 될 때까지,1 분.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
7
간장을 넣고 약간 줄어들 때까지 약 4 분간 끓입니다. 레몬 주스를 저어 열에서 마늘 카라멜 소스를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 복숭아얇게 썬 복숭아
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
8
큰 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
브로콜리,커버를 추가하고 3 분 동안 적당한 불로 요리. 폭로,새우와 칠레를 추가하고 요리,몇 번 교반,그냥 새우가 분홍색과 말려 때까지. 마늘 카라멜 소스를 저어 호두를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 복숭아얇게 썬 복숭아
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
10
와인 추천:향기롭고 과일 향이 잘 익은 흰색은이 간단한 요리의 열과 단맛의 균형을 유지합니다. 2002 년 남아프리카 페어뷰와 같은 비오 니에 또는 2002 년 수수께끼와 같은 캘리포니아 화이트 블렌드를 사용해보십시오.
당신이 필요로하는 성분
비오 니에비오 니에
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 에스페르토 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
에스페르토 피노 그리지오
에스페르토 피노 그리지오
금의 반사와 화려한 밀짚 색상. 살구,흰 복숭아,오렌지 껍질을 곁들인 오렌지 꽃과 야생 장미의 섬세한 코로 선명하고 깨끗합니다. 파삭파삭하고,건조한 그리고 황금 사과 및 밀감속으로와 잘 구축해.멋지고 다양한. 아페리티프와 가벼운 애피타이저,샐러드,구운 닭고기 및 신선한 해산물을 완벽하게 보완합니다. 잘 차게 즐기십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
잡지