꿀 향신료 나지만

꿀 향신료 나지만
꿀 향신료 나지만 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 314 칼로리, 14 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램 각각 에 대한 1 인분당$1.34,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 50 명의 사람들이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 후추,로즈마리,하인즈 토마토 케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 27 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 나쁘다. 비슷한 요리법에는 꿀 데리야끼 나지만, 꿀 데리야끼 나지만,그리고 꿀 데리야끼 나지만.

지침

1
바베큐를 중간 높이로 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 꿀,오렌지 제스트,오렌지 주스,우스터 소스,로즈마리,마늘,커민,후추로 케첩을 저어줍니다. 반으로 나눕니다. 나지만 반을 던져 30 분 동안 재워 둡니다. 남은 소스 혼합물을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
닭고기 나지만닭고기 나지만
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
2
매리 네이드를 버리고 닭고기를 15 분 동안 가끔 돌리면서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
예약 된 소스와 함께 닭고기를 모두 닦고 5 분 동안 또는 뼈 근처에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
잡지