꿀 고추 냉이 디종 소스를 곁들인 아스파라거스

꿀 고추 냉이 디종 소스를 곁들인 아스파라거스
꿀 고추 냉이 디종 소스와 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.49 서빙 당. 1 회 제공 포함 154 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 아스파라거스 스피어스,양 고추 냉이,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 꿀 겨자 양 고추 냉이 소스를 곁들인 아스파라거스와 토마토 꼬치, 허니 디종 연어와 아스파라거스,및 아스파라거스를 곁들인 허니 디종 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
처음 3 가지 재료를 결합하십시오.
3
아스파라거스의 거친 끝을 스냅;원하는 경우 칼이나 야채 껍질 벗기는 사람과 비늘을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
필러필러
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
장소 아스파라거스 구이 팬;요리 스프레이 코트.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
5
400 에서 5 분 동안 굽습니다. 아스파라거스 스피어스를 돌리십시오;추가로 10 분 또는 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
예약 드레싱 혼합물 즉시 이슬비 아스파라거스 스피어스;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
7
후추를 뿌리고 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
8
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지