꿀 고구마와 바나나를 채찍질

꿀 채찍 고구마와 바나나는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 채식 요리법은 12 와 비용을 제공합니다 서빙 당 92 센트. 한 서빙 포함 395 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 24 그램. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 바나나,고구마,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 꿀 고구마와 바나나를 채찍질, 휘핑 고구마&바나나 꿀,및 바나나와 꿀을 곁들인 고구마 비슷한 요리법.

지침

400 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오 포크에 고구마를 온통 찌르고,굽기 팬 및 30 분 동안 굽기에서 그(것)들을 두십시오. 바나나를 팬에 넣고 바나나와 감자가 모두 매우 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 계속 로스팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

고구마

감자

바나나

당신이 사용할 장비

로스팅 팬

오븐

오븐에서 팬을 제거하지만 오븐을 끄지 마십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

프라이팬

감자가 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,큰 섞는 사발로 살을 밖으로 퍼내십시오. 바나나를 껍질을 벗기고 버터 1 스틱 및 꿀과 함께 그릇에 넣으십시오. 소금으로 간을 하고 모든 것이 잘 결합되고 혼합물이 푹신할 때까지 나무 숟가락으로 힘차게 치십시오. 오븐 방지 서빙 그릇에 숟가락을 넣고 상단을 부드럽게 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

감자

바나나

버터