꿀 겨자-실란트로 유약을 곁들인 구운 콘월 어 암탉

꿀 겨자-실란트로 유약을 곁들인 구운 콘월 어 암탉
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 꿀 겨자 실란트로 유약을 곁들인 구운 콘월 어 암탉은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 51 그램, 지방 47 그램,그리고 총 1006 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.33 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 셀러리 씨앗,금이 간 후추,콘월 어 암탉 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꿀-겨자-마늘-실란트로 유약을 곁들인 콘월 어 게임 암탉, 살구 겨자 유약을 곁들인 구운 콘월 어 암탉,및 라벤더 꿀 유약 바위 콘월어 게임 암 탉.

지침

1
암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물 암탉을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
물
2
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
3
작은 프라이팬에 겨자 씨앗과 셀러리 씨앗을 결합;중간 불로 요리 1 분 또는 토스트 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
겨자 씨앗겨자 씨앗
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
믹서기에 씨앗을 넣고 땅에 닿을 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
꿀과 다음 7 가지 성분(마늘을 통한 꿀)을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 혼합물을 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
꿀
6
장소 암탉과 1 얕은 접시에 컵 꿀 혼합물;커버와 냉장고에 매리 네이드에 담그다 8 시간,나머지 꿀 혼합물을 예약.
당신이 필요로하는 성분
꿀
7
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
접시에서 암탉을 제거하십시오;마리 네이드를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
9
요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 암탉을 배치;그릴 25 분 또는 주스가 취소 실행 될 때까지,회전 및 예약 꿀 혼합물을 자주 가봉.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
꿀
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수19
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