꿀 겨자 닭고기와 쿠스쿠스 샐러드
필요 유제품 무료 메인 코스? 꿀 겨자 치킨을 곁들인 쿠스쿠스 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 438 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,물,닭 가슴살 반쪽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드, 허니 머스타드 치킨 샐러드,및 허니 머스타드 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
쿠 스 쿠 스 물 패키지에 지시 대로 요리. 쿨 20 분 동안 폭로.
큰 그릇에 남은 샐러드 재료를 모두 섞습니다.
요리한 쿠스쿠스를 추가하십시오;섞기 위하여 온화하게 던지십시오.
꽉 끼는 뚜껑이있는 작은 항아리에 모든 드레싱 재료를 결합하십시오.
샐러드 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던지십시오. 덮개;풍미를 혼합하기 위하여 1 2 시간을 냉장하십시오.
호일 라인 얕은 베이킹 팬;붙지 않는 요리 스프레이 호일 스프레이. 작은 그릇에 꿀,겨자,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 잘 섞습니다.
닭 가슴살 반쪽을 스프레이 호일로 덮인 팬에 넣습니다.
꿀 겨자 혼합물의 반을 가진 닭을 퍼지십시오.
20~25 분 동안 또는 닭고기가 포크로 부드럽고 주스가 맑아 질 때까지 굽습니다.
봉사하려면 개별 서빙 접시에 샐러드를 준비하십시오.
조각으로 가로 닭을 잘라;샐러드 위에 정렬합니다.
남은 꿀 겨자 혼합물을 닭고기 위에 뿌립니다.