꽃 상추와 구운 가리비

꽃 상추와 구운 가리비
이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 만약 $1.42 서빙 당 예산에 빠진다,꽃 상추와 구운 가리비는 좋은 수 있습니다 채식 시도 할 레시피. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 바다 가리비,버터,레몬 웨지 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 멸치와 백리향을 곁들인 구운 꽃 상추 용, 햄과 치즈를 곁들인 구운 벨기에 꽃 상추,및 세이지와 겨자 소스에 닭고기와 함께 구운 치커리/꽃 상추 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그라탕 접시 두 개 또는 중간 크기의 캐서롤 접시 한 개를 꽃 상추 잎으로 배열하십시오. 버터로 점을 찍으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
그라탕 요리를 베이킹 시트에 놓고 10 분 동안 로스트합니다. 가리비 최고,소금과 후추 시즌,이제 각 접시의 바닥에 녹아 버터에 가리비를 켭니다. 오븐으로 돌아가서 가리비가 익을 때까지 약 8 분 더 오래 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
3
녹은 버터를 적시기 위해 레몬 웨지와 빵과 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신은 한나 샤도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
한나 샤도네
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난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수40
잡지