꼬치 생선과 라임 케밥

꼬치 생선과 라임 케밥
꼬치 생선과 라임 케밥은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 45 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 23 칼로리. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 뿌리 생강,베르톨리 스프레드,칠리 소스 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 레몬 그라스,꿀,생선 소스에 절인 구운 꼬치 돼지 고기, 요리 방법:레몬 그라스,꿀,생선 소스에 절인 구운 꼬치 돼지 고기,및 생선 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 베르 톨리 빛을 펴고 양파,뿌리 생강,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
아르볼 고추아르볼 고추
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
코코넛,라임 껍질,주스,칠리 소스,물 175 밀리람베르트(6 액량 온스)를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 껍질라임 껍질
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
코코넛이 녹을 때까지 계속 저어 주면서 10 분 동안 부드럽게 가열합니다. 냉각 할 수 있습니다.기름을 바른 꼬치에 물고기 및 고추를 위에 실을 꿰고 야자열매 혼합물에 솔질하십시요. 예열 된 그릴 아래에서 혼합물을 닦고 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
냄비에 베르 톨리 빛을 펴고 양파,뿌리 생강,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
아르볼 고추아르볼 고추
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
코코넛,라임 껍질,주스,칠리 소스,물 175 밀리람베르트(6 액량 온스)를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 껍질라임 껍질
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
코코넛이 녹을 때까지 계속 저어 주면서 10 분 동안 부드럽게 가열합니다. 냉각 할 수 있습니다.기름을 바른 꼬치에 물고기 및 고추를 위에 실을 꿰고 야자열매 혼합물에 솔질하십시요. 예열 된 그릴 아래에서 혼합물을 닦고 황금빛 갈색이 될 때까지 자주 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 체 할렘 3 포도원 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
체 할렘 3 포도원 피노 그리
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3 개의 훌륭한 포도원이 혼합 된이 생생한 포도는 밝고 순수한 음식 친화적 인 와인을 만듭니다. 배,레몬 셔벗,향신료 및 재스민과 함께 칼날이 많은 산은 입에 물을주고 손이 흔들립니다.
난이도하드
준비 완료20 m.
서빙45
건강 점수2
잡지