긴 줄기 브로콜리와 볶음,양파&베이컨,긴 줄기 브로콜리,긴 줄기 브로콜리,긴 줄기 브로콜리,긴 줄기 브로콜리
긴 줄기 브로콜리와 함께 볶음양파와 베이컨은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 195 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 72 센트입니다. 이 레시피에는 16 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 가게에 가서 긴 줄기 브로콜리,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 보라색 안개 염소 치즈로 채워진 긴 줄기 딸기, 볶음 밤,양파,베이컨,및 양파,밤,베이컨을 넣고 볶는다. 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
끓는 물 소금물에 3 분 동안 브로콜리를 요리하십시오.
물기를 빼고 완전히 냉각 될 때까지 차가운 물로 실행 한 다음 따로 보관하십시오.
양파와 베이컨을 추가합니다. 베이컨은 선명 하 고 양파는 부드럽고 황금 때까지 중간 통해 마늘을 추가 하는 약 10 분 동안 중간 열에 요리.
냄비에 브로콜리를 추가,다음 기름에 코트를 통해 던져. 브로콜리가 완전히 가열 될 때까지 몇 분 더 요리하십시오. 후추로 간을하고 즉시 제공하십시오.