기운찬 치킨 양배추 샐러드

기운찬 치킨 양배추 샐러드
기운찬 닭 옆구리 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 138 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 9 및 비용 73 서빙 당 센트. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 참깨,카이엔 고추,설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 기운찬 치킨 양배추 샐러드, 기운찬 파프리카 치킨,및 기운찬 치킨 엔칠 라다.

지침

1
작은 사발안에,첫번째 8 개의 성분을 결합하십시요;닭의 양측에 문지름. 굽다 3-4...에서. 각 측에 5-6 분 동안 열에서 또는 고기 온도계가 17 를 읽을 때까지
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
닭 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,두 개의 포크로 분쇄기;완전히 냉각.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
라면의 조미료 패킷을 따로 보관하십시오. 작은 조각으로 국수를 휴식;큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
라면라면
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
양배추,브로콜리 양배추 샐러드,양파,참깨,아몬드 및 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
꽉 끼는 뚜껑이 달린 항아리에 드레싱 재료를 결합하십시오.
6
조미료 패킷의 내용을 추가;잘 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
7
옆구리 위에 부어;코트에 던져.

성분

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.슬라이스 아몬드,구운슬라이스 아몬드,구운473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시브로콜리 양배추 샐러드 믹스브로콜리 양배추 샐러드 믹스946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갈가리 찢긴 양배추갈가리 찢긴 양배추2히스 바 토피 조각치폴레 고추, 거칠게 다진 것치폴레 고추, 거칠게 다진 것0히스 바 토피 조각신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개4히스 바 토피 조각4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1히스 바 토피 조각1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치0히스 바 토피 조각반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이3다진 파다진 파2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.환원 나트륨 간장환원 나트륨 간장0히스 바 토피 조각어깨어깨1마늘가루 2티스푼액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물0히스 바 토피 조각뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)0히스 바 토피 조각뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.패키지 뜨겁고 매운 라면 국수패키지 뜨겁고 매운 라면 국수0히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.참깨,구운참깨,구운227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)간장 1Ts (저는 저염을 사용합니다)0히스 바 토피 조각레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)2히스 바 토피 조각갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙9
건강 점수9
잡지