기간테스
레시피 상자에 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 레시피를 더 추가하고 싶다면 Gigantes가 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분당 가격은 66센트입니다. 1회 제공량에는 224칼로리, 단백질 8g, 지방 10g이 들어 있습니다. 소금과 후추, 파슬리 잎, 물, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 약 4시간 5분 정도 소요됩니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 사실 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 76%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Gigantes plaki, Gigantes plaki, Baked Gigantes Beans와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.
지침
냄비에 콩을 넣고 찬물이 충분히 잠기도록 합니다. 끓여서 불을 낮추고 뚜껑을 덮고 완전히 부드러워질 때까지 끓입니다. 완전히 익지는 않았지만 콩에 따라 약 50~80분 정도 끓입니다.
더치 오븐에서 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
토마토와 그 액체, 물 2컵, 꿀, 정향, 소금, 후추를 넣고 걸쭉해지기 시작할 때까지 20~30분 동안 부드럽게 끓입니다. 파슬리를 넣고 저어주고 불을 끄세요.
콩을 오븐용 접시에 넣고 그 위에 토마토 혼합물을 붓고 섞은 다음 혼합물을 고르게 펴 바릅니다.
1 1/2~2시간 동안 또는 콩이 부드러워질 때까지 굽습니다. (조리 중 상태를 확인하고, 필요하면 끓는 물을 조금 추가해 주세요.) 위에 올려진 접시가 바삭해 보입니다.
오븐에서 꺼내어 10분 동안 그대로 둔 후 서빙하세요.