금이 간 고추 크러스트와 쇠고기의 콜드 로스트 필렛

금이 간 고추 크러스트와 쇠고기의 콜드 로스트 필렛
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 금이 간 고추 껍질을 가진 쇠고기의 차가운 로스트 필레는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$5.38 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 43 그램,그리고 총 535 칼로리. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 후추,후추,고추 냉이,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 48 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버섯 먹거리와 쇠고기의 로스트 필렛, 버섯 타라곤 소스와 함께 쇠고기 등심 구이,및 샬롯과 버섯 소스를 곁들인 쇠고기 등심 구이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
작은 그릇에 검은 후추,피망,흰 후추,소금을 섞습니다. 후추-소금 혼합물로 고기를 문지릅니다. 온통 갈색이 될 때까지 뜨거운 프라이팬에 고기를 시든. 안심이 프라이팬에 너무 큰 경우 고기를 반으로 자릅니다. 기름칠 구이 팬에 20~25 분 동안 오븐의 중간에 필렛 로스트,또는 고기 온도계가 중간 희귀 고기 화씨 130 도를 등록 할 때까지,그리고 실온으로 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
필렛은 2 일 전에 볶은 다음 포장 및 냉장 보관할 수 있습니다. 필렛을 십자형으로 자르고 커팅 보드 또는 플래터에 배열 한 다음 파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
4
사워 크림 양 고추 냉이와 함께 쇠고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 칵테일 올리브피미엔토를 채운 칵테일 올리브
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
5
모든 재료를 결합하십시오. 진정해.
난이도하드
준비 완료48 m.
서빙8
건강 점수7
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지