금이 간 게

금이 간 게는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 235 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 16 그램. 가게에 머리와 베이 잎을 데리러,매운 소스,지상 카이엔 고추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들기 위해. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 맥주 찐 게, 매운 소프트 쉘 게,및 소프트 셸 게 Meunière 비슷한 요리법.