금이 간 검은 사슴 고기

금이 간 검은 사슴 고기
금이 간 검은 사슴 고기는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 198 칼로리, 34 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당$5.09,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 굵은 소금,금이 간 후추,사슴 고기 스테이크 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 전부입니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 35 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도해봐 금이 간 검은 후추 겨자, 금이 간 검은 후추-새우 알프레도,그리고 아시아고&크랙드 블랙 페퍼 비스킷 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
후추와 소금으로 사슴 고기 스테이크를 맛보십시오. 저열에 작은 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오;고체(형성하는'유백색'물질)를 탈지하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
사슴 고기 스테이크사슴 고기 스테이크
다진 양파 1개다진 양파 1개
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
버터를 큰 프라이팬에 옮기고 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬에 사슴 고기 스테이크를 각면에 약 3 분 동안 볶은 다음 열을 중간 정도로 줄이고 희귀 스테이크의 경우 각면에 약 10 분,매체의 경우 각면에 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
사슴 고기 스테이크사슴 고기 스테이크
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
열에서 제거하고 긴 스트립으로 슬라이스 전에 2~3 분 동안 서 보자.
5
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수12
잡지