글루텐 프리 심장 친화적 인 당근 팬케이크

글루텐 프리 심장 친화적 인 당근 팬케이크
글루텐이없는 심장 친화적 인 당근 팬케이크는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 25 인분을 만듭니다 95 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 지상 계피,물,호두,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 []아몬드 식사&치아 씨앗 팬케이크,밀가루없는,채식주의 친화적 인&글루텐 무료, 글루텐 프리 나:당근 케이크 팬케이크,및 당근 케이크 팬케이크-저탄수화물 및 글루텐 프리.

지침

1
미세하게 분쇄 될 때까지 식품 가공기 또는 믹서기의 펄스 호두;큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
호두로 귀리 가루,베이킹 소다,계피,타르타르 크림,소금을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
귀리 가루귀리 가루
쌀 종이쌀 종이
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
푸드 프로세서에 퓌레 당근;별도의 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
부드러운 때까지 퓌레 당근 오렌지 주스,물,계란,호두 기름을 휘젓;풍부하고 풍성한 반죽을 만들기 위해 건조한 재료로 저어. 반죽을 따로 두어 5 분 동안 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
호두 기름호두 기름
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
붙지 않는 프라이팬에 소량의 카놀라유를 중간 불로 가열합니다. 기름을 코팅 요리 표면에 프라이팬을 기울입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
털로 반죽을 다시 저어주세요. 1/4 컵 측정 컵을 사용하여 반죽을 숟가락으로 만들지 만 측정 컵을 채우지 마십시오. 프라이팬에 타자의 작은 금액을 드롭.
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
7
가장자리가 마르기 시작할 때까지 팬케이크를 요리하십시오,3 에 5 분;다른 쪽이 갈색으로 될 때까지 돌리고 요리를 계속하십시오,3 에 5 분 더.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙25
건강 점수8
잡지