글루텐 프리 브로콜리 햄 키시

글루텐 프리 브로콜리 햄 키시
레시피 글루텐 프리 브로콜리 햄 키시가 준비되었습니다 약 1 시간 40 분 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 71 센트,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방 22 그램,그리고 총 343 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베티 라이스 가루 블렌드,양파,사이다 식초 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 크레이프 키시 로레인(곡물 프리,글루텐 프리,팔 레오,갭), 글루텐 프리 키시,및 글루텐 프리 키시 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서에 밀가루 블렌드,크 산탄 검 및 소금을 넣으십시오. 덮개;결합 될 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 믹스밀가루 믹스
잔탄 검잔탄 검
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
버터를 첨가하십시오;펄스를 3~5 회 또는 혼합물이 거친 부스러기처럼 보일 때까지.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
3
1 컵 측정 컵에서 1 달걀 노른자,사이다 식초 및 3 큰술을 포크로 물. 푸드 프로세서가 실행되면 피드 튜브를 통해 계란 혼합물을 빠르게 붓고 반죽이 함께 올 때까지 몇 초를 처리하십시오. (
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다 식초사과 사이다 식초
달걀 노른자달걀 노른자
반죽반죽
물
계란계란
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
측정 컵측정 컵
4
필요한 경우 추가 물 추가.)
당신이 필요로하는 성분
물
5
반죽을 제거;평평 디스크에 모양.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
6
요리 양피지의 12 인치 광장에 가볍게 11 인치 원에 밀가루 혼합,롤 반죽을 뿌렸다. 원 위에 조심스럽게 센터 기름칠이 9 인치 파이 플레이트. 빵 껍질과 파이 플레이트를 뒤집어 빵 껍질을 파이 플레이트에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 믹스밀가루 믹스
크러스트크러스트
반죽반죽
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
오븐오븐
7
종이를 제거하십시오. 젖은 손가락을 가진 어떤 눈물든지 고치는 팬으로 빵 껍질을 편해지십시오. 파이 플레이트의 테두리에서 1 인치 과자의 돌출 가장자리를 다듬습니다. 접어 롤 과자 아래,심지어 플레이트;플루트 원하는대로. 찌르지 마십시오. 호일 두께가 두 배인 라인 크러스트.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
롤
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
8
8 분 구우십시오;호일을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
9
4~5 분 더 오래 굽거나 생과자가 설정되고 건조 될 때까지 굽습니다. 오븐 온도를 325 로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
채우기를 위해 중간 그릇에 털거나 손으로 때리는 것으로 계란을 가볍게 치십시오. 반반,소금 및 고추를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
11
부분적으로 구운 빵 껍질에 브로콜리,치즈,햄,양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
치즈치즈
크러스트크러스트
양파양파
햄
12
계란 혼합물을 브로콜리 혼합물에 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
계란계란
13
45~50 분 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다. 필요한 경우,과도한 갈색을 방지하기 위해 호일로 지각의 가장자리를 커버.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
알루미늄 호일알루미늄 호일
14
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수3
잡지