레시피매거진

글루텐 프리 및 비건 미트볼 믹스

글루텐 프리 및 비건 미트볼 믹스
1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 58 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 오레가노,탈수 양파 플레이크,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 글루텐 프리 비건 호두 및 귀리 브라우니(비건,글루텐 프리,곡물 프리,밀가루,유제품 프리,정제 설탕 없음), 구운 치포 틀레 고구마와 주키니 튀김(비건,글루텐 프리)수제 매운 꿀 겨자(비건 옵션이있는 글루텐 프리),및 크리미 비건 옥수수와 레드 페퍼 블렌더 수프(글루텐 프리,콩 프리,너트 프리,곡물 프리,무염) 비슷한 요리법.

지침

1
견과류와 귀리(또는 퀴 노아 플레이크)를 푸드 프로세서에 넣고 여러 번 펄스하여 견과류를 굵게 자릅니다. 밀가루에 갈기하지 마십시오-그들은 팝콘 커널의 크기에 대한해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
팝콘 커널팝콘 커널
퀴노아 플레이크퀴노아 플레이크
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2
그릇 또는 저장 부대에 따르십시오.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
나머지 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 준비된 믹스를 보관하십시오. 믹스의 전체 배치를 만들려면,그릇에 부어 2/3 컵 끓는 물 추가. 젖은 손을 사용 하 여 약 12 1 인치 공에 혼합물을 형성.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
실리콘 매트 또는 기름칠 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
20-25 분 동안 굽고 중간에 한 번 돌립니다. 뜨거운 스파게티 소스로 덮고 봉사하십시오. 1/2 배치를 만들기 위하여는,혼합물의 컵의 3/4 를 측정하고 1/3 컵 끓는 물 추가하십시요. 위와 같이 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수12
글루텐 프리데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
토마토 비네그레트
아티초크 콩 샐러드
루바브 슬러시
물냉이 & 오렌지 샐러드
두 사람을 위한 간편한 샐러드
비건 호박빵
버터넛 스쿼시 버터
비건 호박빵
디종 스타일 머스타드
매콤한 콩과 옥수수 살사 사이드
관련 조리법
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로스트 비프 감자 샐러드
터키 라구를 곁들인 펜네
감자 캐서롤
잡지
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크리미 그린빈 수프
솔티드 카라멜 컵케이크
로스트 비프 감자 샐러드
구운 오렌지 플랭크 스테이크
앳킨스 칠리
토피-피칸 육두구 케이크
터키 라구를 곁들인 펜네
골든 피칸 파이
파가이타칠리