글루텐 프리&비건 호박 타르트 렛

글루텐 프리&비건 호박 타르트 렛
글루텐 프리&비건 호박 타르트 렛은 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 291 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 23 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 베이킹 파우더,흑설탕,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈"리크&브로콜리 타르트 렛(비건,글루텐 프리,콩 프리), 글루텐 프리,비건 크랜베리-아몬드 타르트렛,및 초콜릿 라즈베리 타르트 렛(글루텐 프리,팔 레오+비건).

지침

1
흑설탕,쌀가루,타피오카 가루,크 산탐 검,계피 및 그라 놀라를 섞을 때까지 섞습니다. 포크로 혼합물이 부서지기 쉬운 것처럼 보일 때까지 단축을 자릅니다.머핀 팬에 가볍게 그리스를 바르거나 머핀 라이너로 선을 긋습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀가루쌀가루
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
반달콤 초콜릿 칩 또는 건포도 1컵반달콤 초콜릿 칩 또는 건포도 1컵
쌀 종이쌀 종이
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
폴렌타 요리폴렌타 요리
2
혼합물 1 큰술을 각각 넣고 제자리에 누릅니다. 상단을 위해 남은 혼합물을 저장하십시오. 세트 aside.To 호박 채우기 만들기:쌀가루,베이킹 파우더,호박 향신료 및 소금을 함께 섞으십시오. 세트 aside.In 별도의 그릇에 호박,쌀 우유,갈색 설탕 및 기름을 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀가루쌀가루
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
쌀 우유쌀 우유
1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.
베트남 계피칩베트남 계피칩
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
밀가루 혼합물을 호박에 넣고 잘 섞는다.머핀 트레이에 호박 충전물을 채 웁니다. 여분 빵 껍질 혼합물의 뿌린다에 떨어져 꼭대기에 오르십시요. 이 어쩌면 여분의 토핑은 상단에 사용하려는 정도에 따라.
당신이 필요로하는 성분
1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.1개의 준비된 엔젤푸드 케이크(16온스), 가로로 두 번 나눕니다.
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 붉은 고추, 검은콩 혼합물 1 1/2컵
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
4
타르트를 10 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
제거하기 전에 머핀 팬에 약 15 분 동안 식히십시오.
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
6
두 스푼으로 조심스럽게 제거하십시오.
7
따뜻한 또는 차가운 봉사. 냉장고에 신선한 유지.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
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